Préparer une course ne se fait pas du jour au lendemain. Que vous soyez amateur ou professionnel, il faut mettre en place un plan d’entraînement adéquat pour atteindre votre objectif avec succès. C’est une tâche qui demande du temps, de la patience et surtout beaucoup de détermination. Nous vous proposons donc un plan d’entraînement optimal […]